YOGA ADAPTÉ
Session de 11 semaines de 11 périodes
Lundi, 6 janvier 2025, de 12 h 40 à 13 h 40
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| Lundi, 6 janvier 2025 |
12 h 40 à 13 h 40 |
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| Lundi, 13 janvier 2025 |
12 h 40 à 13 h 40 |
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| Lundi, 20 janvier 2025 |
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| Lundi, 27 janvier 2025 |
12 h 40 à 13 h 40 |
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| Lundi, 3 février 2025 |
12 h 40 à 13 h 40 |
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| Lundi, 10 février 2025 |
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| Lundi, 17 février 2025 |
12 h 40 à 13 h 40 |
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| Lundi, 24 février 2025 |
12 h 40 à 13 h 40 |
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| Lundi, 10 mars 2025 |
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12 h 40 à 13 h 40 |
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Le yoga adapté, pratiqué au sol ou sur chaise, est une méthode qui permet de travailler en douceur sur la respiration, les étirements et la relaxation. Ce cours est conçu pour les personnes vivant avec la fibromyalgie, en tenant compte de l’état physique et des limitations de chacun.
Nathalie Pelletier, notre ancienne professeure de NathaYoga, sera présente pour vous guider. Sa pratique est centrée sur l’écoute de votre corps, respectant vos fragilités et vos capacités. Elle vous proposera des exercices adaptés, en mettant l’accent sur des postures douces, des techniques de relaxation et des moments de méditation pour vous permettre de relâcher les tensions afin de favoriser la détente.
La session est de 11 semaines, du 6 janvier au 24 mars 2025, de 12 h 40 à 13 h 40 (Relâche le 3 mars 2025).
Coût pour la session de 11 rencontres : 120 $ (membre) - 130 $ (non-membre)
Pour que le cours puisse avoir lieu, il faut un minimum de 8 inscriptions. La salle peut recevoir jusqu’à 12 participants.
Au 570, boul. Roland-Therrien, suite 220, Longueuil.
Vous devez apporter votre propre équipement : tapis de yoga, couverture, coussin ou zafu.
Les places étant limitées, inscrivez-vous rapidement.
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