YOGA ADAPTÉ

Session de 4 semaines de 4 périodes
Lundi, 14 avril 2025, de 12 h 40 à 13 h 40
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Le yoga adapté, pratiqué au sol ou sur chaise, est une méthode qui permet de travailler en douceur sur la respiration, les étirements et la relaxation. Ce cours est conçu pour les personnes vivant avec la fibromyalgie, en tenant compte de l’état physique et des limitations de chacun.

Nathalie Pelletier de NathaYoga, sera présente pour vous guider. Sa pratique est centrée sur l’écoute de votre corps, respectant vos fragilités et vos capacités. Elle vous proposera des exercices adaptés, en mettant l’accent sur des postures douces, des techniques de relaxation et des moments de méditation pour vous permettre de relâcher les tensions afin de favoriser la détente.

Dates retenues : 14 et 28 avril au 5 et 26 mai 2025, de 12 h 40 à 13 h 40.

Coût pour la session de 4 rencontres : 50 $ (membre) - 60 $ (non-membre)

Pour que le cours puisse avoir lieu, il faut un minimum de 8 inscriptions. La salle peut recevoir jusqu’à 14 participants.

Au 570, boul. Roland-Therrien, suite 220, Longueuil.

Vous devez apporter votre propre équipement : tapis de yoga, couverture, coussin ou zafu.

Les places étant limitées, inscrivez-vous rapidement.

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