GROUPE DE SOUTIEN - COMMENT ÉTABLIR ET RESPECTER SES LIMITES
Activité de 3 périodes
Mercredi, 6 novembre 2024, à 13 h 30
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Animés et encadrés par notre intervenante sociale, Olivia Bélanger, B.Sc. en psychologie, les groupes de soutien offrent un espace sécuritaire et bienveillant où les membres peuvent échanger et recevoir du soutien, partager leurs sentiments et préoccupations en toute confidentialité, dans une atmosphère d'écoute active et sans jugement pour mieux gérer les défis liés à la fibromyalgie.
L'intervenante adopte une approche centrée sur les forces de chaque personne, la résolution de problèmes. Elle s'assure de fournir des outils et des ressources pour aider les membres à mieux gérer leur quotidien.
Vous sentez-vous souvent débordé.e en prenant trop de responsabilités pour les autres ?
Avez-vous du mal à exprimer vos besoins ou à dire non par peur du jugement ou du rejet ?
Si vous éprouvez des difficultés à répondre à vos propres besoins et que vous constatez que l'énergie investie à aider les autres affecte votre santé, cette rencontre est faite pour vous.
Établir des limites claires est crucial pour protéger votre bien-être et veiller à ce que vos besoins soient respectés.
Lors de cette rencontre, nous travaillerons ensemble pour vous aider à reconnaître et à mettre en place vos limites personnelles. Vous apprendrez à identifier vos besoins fondamentaux et à les satisfaire de manière adéquate.
Au programme :
- Exercices pratiques pour mieux comprendre vos besoins et les respecter
- Identification des signes indiquant que vos limites sont dépassées
- Stratégies pour gérer les demandes excessives de votre entourage
Rejoignez-nous pour découvrir comment poser des limites saines et préserver votre équilibre personnel tout en interagissant avec les autres.
La rencontre du 13 novembre se tiendra à Saint-Jean-sur-Richelieu, au 347, boul. Saint-Luc (Bibliothèque, porte A située sur le côté).
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