LA FIBRO ET MOI - COMPRENDRE ET GÉRER SES ÉMOTIONS AU QUOTIDIEN
Lundi, 30 septembre 2024, de 13 h 30 à 15 h 30
Notre intervenante sociale, Olivia Bélanger, B.Sc. en psychologie, anime l'atelier la Fibro et moi qui s'adresse aux membres récemment diagnostiqués ou ayant des préoccupations persistantes concernant la gestion de leur condition.
Cet atelier a pour objectif de vous accompagner vers une meilleure gestion des symptômes par l'apprentisage de nouvelles connaissances.
Il est bien établi que les émotions peuvent avoir un impact sur la perception de la douleur. Cette connexion entre le corps et l'esprit montre que nous ne pouvons pas les séparer ; ils s'influencent mutuellement. Ne pas exprimer ses émotions peut entraîner une accumulation de tension et de stress, augmentant ainsi les symptômes de la fibromyalgie. Apprendre à reconnaître et à accepter nos émotions est une étape clé pour améliorer notre bien-être.
Joignez-vous à cet atelier enrichissant pour découvrir comment mieux gérer vos émotions. Nous mettrons en lumière:
- L'influence des émotions sur votre perception de la douleur
- Comment identifier, nommer et exprimer ses émotions
- Les risques liés à l'évitement des émotions
- Des stratégies pour apaiser votre système nerveux, contribuant ainsi à réduire les symptômes et à améliorer votre bien-être global
Cette activité est gratuite et réservée aux membres en règle de l'Association.
L'AFRM se réserve le droit d'annuler la rencontre si le nombre d'inscriptions est insuffisant.
La journée précédant l'événement, les personnes inscrites recevront le lien Zoom leur permettant de se connecter.
