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GROUPE DE SOUTIEN - APPRENEZ À VOUS AFFIRMER ET À REPRENDRE VOTRE POUVOIR

Mercredi, 9 octobre 2024, de 13 h 30 à 15 h 30

Animés et encadrés par notre intervenante sociale par intérim, Claire Soucy, les groupes de soutien offrent un espace sécuritaire et bienveillant où les membres peuvent échanger et recevoir du soutien, partager leurs sentiments et préoccupations en toute confidentialité, dans une atmosphère d’écoute active et sans jugement pour mieux gérer les défis liés à la fibromyalgie.

Avez-vous du mal à poser des limites et à dire non? Êtes-vous hypersensibles ? Compensez-vous vos frustrations par des habitudes qui nuisent à votre bien-être ?

Si ces questions vous interpellent, cet atelier est fait pour vous !

L’affirmation de soi est essentielle pour exprimer ses opinions, ses besoins et ses sentiments de manière respectueuse, envers soi-même et les autres. L’hypersensibilité, dans le contexte de la fibromyalgie, quant à elle désigne une sensibilité accrue aux stimuli émotionnels, sensoriels et physiques, qui peut rendre difficile la gestion des relations personnelles et des situations sociales.

Lors de cet atelier, nous allons :

  • Explorer les défis spécifiques liés à l’affirmation de soi et les aspects de l’hypersensibilité que nous rencontrons en tant que personnes atteintes de fibromyalgie
  • Identifier les obstacles à l’affirmation de soi et examiner leur impact sur notre bien-être quotidien
  • Analyser les différents styles d’affirmation : passif, affirmatif et agressif, afin de mieux comprendre nos propres réactions et d’optimiser notre approche

 

L’affirmation de soi est cruciale pour les personnes hypersensibles vivant avec la fibromyalgie. Être capable d’exprimer vos besoins, de poser des limites claires et de communiquer efficacement avec les autres peut vous aider à naviguer dans vos expériences quotidiennes, à réduire le stress et à améliorer votre qualité de vie.

En utilisant des outils pratiques, vous apprendrez à vous affirmer de manière saine, explorer des stratégies pour gérer votre hypersensibilité favorisant ainsi votre bien-être global.

 

Partageons nos expériences, développons des compétences et prenons ensemble le chemin vers une meilleure affirmation de soi.

La rencontre du 9 octobre se tiendra à Saint-Jean-sur-Richelieu, au 347, boul. Saint-Luc (Bibliothèque, porte A située sur le côté).

Inscrivez-vous dès maintenant !

GROUPE DE SOUTIEN - APPRENEZ À VOUS AFFIRMER ET À REPRENDRE VOTRE POUVOIR


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