Choisir ou subir le stress : évaluer son stress et maîtriser ses émotions
SMENT-015

Raymonde Gosselin

Éditions Québécor, 2005
Collection Psychologie
138 p.
ISBN 2-7640-0926-7

Mot de l'éditeur : Lorsque Hans Selye a découvert le stress, en 1936, il l'a baptisé "le mal du siècle". Même si le XXe siècle est derrière nous, le stress lui a survécu et continue à hanter nos vies. Il faut donc apprendre à vivre en sa compagnie, à détourner ses mauvais effets et à en apprivoiser ses bons côtés. L'auteure nous propose ici des trucs simples et variés, dans un abécédaire fort original, teinté d'humour et avec lequel vous pourrez vous familiariser à votre rythme et selon vos besoins. En fait, cette femme, douée pour le bonheur, a développé, d'abord pour elle-même, puis pour ses ateliers et conférences, de nombreux outils de gestion du stress au quotidien. Car, en cette matière, le meilleur des guides ne peut, hélas, rien pour vous... sans vous ! En reprenant votre vie en main, vous deviendrez la personne la mieux qualifiée et la plus efficace pour prendre soin de vous. A vous de vous choisir ou de subir le stress !

Après avoir coécrit deux ouvrages sur la gestion de soi et du stress dans la vie privée et au travail, Raymonde Gosselin aborde cette fois en solo l'ennemi juré de votre bien-être, le stress. Enseignante et conseillère en transition de carrière, elle se consacre maintenant à la sensibilisation et à la formation sur ce thème.

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