où tu vas, tu es : apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes
REALI-040

Jon Kabat-Zinn

Éd. J'ai Lu, 1994 (traduction française, 1996)
Collection Bien être ; 7516
281 p.
ISBN 9782290068939

Contenu : Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit.

Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison.

En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonnez même pas l'existence.

À propos de l'auteur : Docteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirigé la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience à la faculté de médecine de l'université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la « Mindfulness », ou MBSR, connaît un succès mondial.

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