Yoga pour la fibromyalgie
FORME-048

Jessica Roy

Jessica Roy, 2018
164 p.
ISBN 9782981737809

Au dos du livre : Yoga pour la fibromyalgie vous guide pas à pas dans la pratique du yoga adapté dans le confort de votre foyer. Le thème de la résilience teinte l'ensemble de ce recueil de séquences de yoga adapté, de méditations, d'exercices de respiration et de tranches de vie de l'auteure. Vous apprendrez comment le yoga peut transformer votre quotidien en vous offrant des outils concrets pour améliorer votre condition.

Vous retrouverez plus de 130 postures et modifications adaptées pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ainsi que plusieurs exercices méditatifs pour reprendre le contrôle sur la perception des douleurs.

À propos de l'auteure : Elle-même atteinte de fibromyalgie, Jessica Roy enseigne le yoga depuis 2013. Elle enseigne les façons d'utiliser le yoga au quotidien pour apprendre à mieux gérer le stress engendré par la fibromyalgie, en plus d'offrir des solutions simples et naturelles aux symptômes désagréables et handicapants générés par la maladie. En plus de son livre, Jessica Roy a bâti un programme de 12 semaines qui aide les femmes souffrant de fibromyalgie à acquérir petit à petit de nouvelles habitudes qui leur redonnent force, souplesse, énergie et endurance. Elle a aussi produit 2 dvd, intitulés Soulagement express dans lesquels elle présente quelques séances (FORME-049 et FORME-050).

Pour aller plus loin : On peut consulter le site Web de l'auteure : www.yogafibromyalgie.com

Pour emprunter ce document, contactez l'Association au 450-928-1261 / 1-888-928-1261