99 façons de prévenir les effets du vieillissement : conseils d’un physio
FORME-046

Denis Fortier

Éditions du Trécarré, 2016
176 p.
ISBN 9782895686439

Au dos du livre : « Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu’il entraîne peuvent être prévenus. J’ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez une personne sportive, plutôt sédentaire ou de constitution fragile. »

Des conseils et des exercices pour : - diminuer les symptômes de l’arthrose ; - améliorer vos capacités cardiovasculaires ; - prévenir l’ostéoporose; - accroître votre force musculaire; - stimuler votre équilibre; - combattre la raideur articulaire; - aiguiser vos capacités cognitives telles que la mémoire et l’attention; - prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains; - contrer des effets de la ménopause; - diminuer la douleur.

À propos de l’auteur : Denis Fortier est physiothérapeute, blogueur, conférencier et chroniqueur à la télé et à la radio. Clinicien minutieux et vulgarisateur scientifique reconnu, il travaille depuis plus de vingt-cinq ans en pratique privée et en milieu hospitalier. Ses livres sont publiés dans plusieurs pays, dont le Canada, la France et la Chine. Il est l’auteur du best-seller 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou (2017) (FORME-045) et de Lève-toi et marche! : le remède-miracle existe et il est gratuit (2018) (FORME-042).

Pour aller plus loin : On peut consulter le site Web de l’auteur : https://www.denisfortier.ca/ ou écouter sur YouTube la vidéo Comment ralentir les effets du vieillissement : https://www.youtube.com/watch?v=UrDTCNUpt7Y

Pour emprunter ce document, contactez l’Association au 450-928-1261 / 1-888-928-1261