Lève-toi et marche ! : le remède miracle existe et il est gratuit
FORME-042

Denis Fortier
Préface de Alain Vadeboncoeur

Éditions du Trécarré, 2018
176 p.
ISBN 9782895687382

Présentation : Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entraîne s’avèrent un remède à plusieurs maux.

Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d’activité physique en s’appuyant sur les plus récentes données scientifiques. On y apprend entre autres que…

• la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ;
• le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé ;
• les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l’écran et la voiture pourraient en fait se révéler nos pires ennemis.

Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique, des façons étonnantes d’utiliser la marche pour rester en santé et des moyens efficaces pour soutenir votre motivation et retrouver le plaisir de bouger.

À propos de l’auteur : Denis Fortier est physiothérapeute, blogueur, conférencier et chroniqueur à la télé et à la radio. Clinicien minutieux et vulgarisateur scientifique reconnu, il travaille depuis plus de vingt-cinq ans en pratique privée et en milieu hospitalier. Ses livres sont publiés dans plusieurs pays, dont le Canada, la France et la Chine. Il est aussi l’auteur des livres 99 façons de prévenir les effets du vieillissement (2016) (FORME-046) et de 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou (2017) (FORME-045).

Pour en savoir davantage : On peut en lire un extrait dans le site de l’éditeur à la page http://www.editions-trecarre.com/leve-toi-marche-/denis-fortier/livre/9782895687382. Denis Fortier propose également un site Internet : http://www.denisfortier.ca/.

Pour emprunter ce document, contactez l’Association au 450-928-1261 / 1-888-928-1261