Améliorez votre santé en apprenant à respirer : comment lâcher prise et vaincre l’insomnie, l’angoisse et le stress
FORME-022

Géraldine Gagné

Édimag, 2013
118 p.
ISBN 978-2-8954-2373-7

Au dos du livre : Respirer, rien de plus normal et de plus naturel, dites-vous ? Pourtant, la plupart du temps, nous ne faisons entrer dans nos poumons qu’un faible filet d’air. Cet air ne correspond qu’à une fraction de la capacité réelle de nos poumons. Ainsi, nous nous privons d’une partie des bienfaits d’une nourriture essentielle à la vie : l’oxygène. La gymnastique respiratoire est un ensemble de techniques qui nous servent à tout moment de la journée. Par une pratique quotidienne, nous parvenons à reprogrammer notre cerveau pour qu’il nous amène à respirer normalement. Il faut respirer profondément et lentement, ce qui aide énormément à prévenir et à résoudre les problèmes de santé.

À propos de l’auteure : Géraldine Gagné a plus de trente années d’expérience dans l’enseignement de la gymnastique respiratoire, qu’elle ne cesse de perfectionner au fil des années. C’est avec passion que cette femme de coeur partage ses connaissances et nous présente le fruit de sa vaste expérience.

À noter : L’AFRM possède aussi Changez votre vie en apprenant à respirer : la gymnastique respiratoire (FORME-002)

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