Yoga Nidra : le sommeil éveillé
FORME-016

Isabelle Cloutier

Enregistrement sonore (CD) 55 min. 23 sec.
Isabelle Cloutier, 2012
Photographie et graphisme : Nadine Allard

Présentation : En sanskrit Nidra signifie sommeil. Le Yoga Nidra est donc le sommeil du yoga, un sommeil éveillé, équivalent à une relaxation complète. La technique a été mise au point par Swami Satyananda pour défaire les tensions musculaires ou les tensions physiques, émotionnelles, mentales et psychiques. Au-delà de la relaxation physique, elle nous plonge dans une relaxation profonde au niveau du cerveau.

Avant de débuter l'exercice, elle explique l'origine du Yoga Nidra, l'effet qu'il peut avoir, la position idéale à adopter et la résolution personnelle à prendre. La pratique est proposée en deux versions différentes, l'une d'une durée de 22 minutes et l'autre de 30 minutes.

À propos d'Isabelle Cloutier : Isabelle Cloutier est professeure de yoga thérapeutique. Elle a produit ce CD afin de répondre à une demande maintes fois formulées par les participants à ses cours.

Commentaires : Les effets ressentis après une pratique semblable sont vraiment bénéfiques. La voix d'Isabelle est douce et enveloppante.

À noter : Ce CD est disponible pour achat à l'Association, au prix de 22$ (taxes incluses). Les profits de la vente sont, avec la permission d'Isabelle Cloutier, remis à l'AFRM.

Pour emprunter ce document, contactez l'Association au 450-928-1261 / 1-888-928-1261