Changez votre vie en apprenant à respirer : la gymnastique respiratoire - Comment vaincre l'insomnie, l'angoisse, le stress et autres problèmes de santé
FORME-002

Géraldine Gagné

Édimag, 2006
119p.
ISBN 978-2-89542-202-0

Présentation de l'éditeur : Des trucs qui vous donneront le goût de vivre et de respirer. Respirer, rien de plus normal et de plus naturel, dites-vous? Pourtant, la plupart du temps, nous ne faisons entrer dans nos poumons qu'un faible filet d'air. Cet air ne correspond qu'à une fraction de la capacité réelle de nos poumons. Ainsi, nous nous privons d'une partie des bienfaits d'une nourriture essentielle à la vie: l'oxygène. La gymnastique respiratoire est un ensemble de techniques qui nous servent à tout moment de la journée. Par une pratique quotidienne, nous parvenons à reprogrammer notre cerveau pour qu'il nous amène à respirer normalement. Il faut respirer profondément et lentement, ce qui aide énormément à prévenir et à résoudre les problèmes de santé.

Géraldine Gagné a plus de vingt-deux années d'expérience dans l'enseignement de la gymnastique respiratoire qu'elle ne cesse de perfectionner d'année en année. C'est avec passion que cette femme de coeur vous présente le fruit de ses connaissances et de son expérience.

Commentaires : Géraldine Gagné a donné à quelques reprises des ateliers de gymnastique respiratoire aux membres de l'Association. Les objectifs de la formation étaient d'expérimenter les cinq types de respiration, d'apprendre à mieux respirer pour mieux se détendre et combattre stress, insomnie et autres.

À noter : L'Association possède aussi la version 2013 intitulée Améliorez votre santé en apprenant à respirer (FORME-022)

Pour emprunter ce document, contactez l'Association au 450-928-1261 / 1-888-928-1261