Programme d'autogestion de la douleur chronique : manuel pratique
FIBRO-070

Rédigé par Sandra M. Lefort avec Lisa Sulyok

Traduction : Communications DICA
Édité par les rédactrices, © 2010
Deuxième impression, 2011
Pagination multiple

Accompagné d'un CD proposant diverses activités dirigées [ 1. Relaxation musculaire progressive - 2. Programme d'activités faciles (PAF) - 3. Imagerie mentale dirigée ] (FIBRO-071)

Contenu : Ce manuel est celui qui est utilisé lors des ateliers « Programme d'autogestion : vivre en santé avec une douleur chronique » organisés par MyToolBox du Centre universitaire de santé McGill.

Table des matières :

Avant-propos Bienvenue au programme
Chap. 1 Différence entre douleur aigue et chronique
Chap. 2 L'autogestion et comment devenir autogestionnaire actif
Chap. 3 Savoir doser les activités et le repos
Chap. 4 L'activité physique et l'exercice : partie intégrante de l'autogestion de la douleur chronique
Chap. 5 Programme d'activités faciles
Chap. 6 Ça marche
Chap. 7 Gestion de la douleur : corps et esprit
Chap. 8 Composer avec la tristesse, la colère et la perte d'emploi
Chap. 9 Les médicaments et d'autres types d'interventions pour la douleur
Chap.10 Manger mieux pour se sentir mieux
Chap.11 La communication et la douleur chronique
Chap.12 Une bonne nuit de sommeil
Chap.13 Comment résoudre les problèmes de la vie quotidienne
Chap.14 Outre le programme : ressources complémentaires
Chap.15 Références

Pour emprunter ce document, contactez l'Association au 450-928-1261/ 1-888-928-1261