LA FIBRO ET MOI - GÉRER SA FATIGUE ET SA DOULEUR AVEC L’APPROCHE DU PACING
Lundi, 21 octobre 2024, de 13 h 30 à 15 h 30
Notre intervenante sociale, Olivia Bélanger, B.Sc. en psychologie, anime l'atelier la Fibro et moi qui s'adresse aux membres récemment diagnostiqués ou ayant des préoccupations persistantes concernant la gestion de leur condition.
Cet atelier a pour objectif de vous accompagner vers une meilleure gestion des symptômes par l'apprentisage de nouvelles connaissances.
L'atelier "Gestion de la douleur et de la fatigue par le pacing1" est conçu pour aider les personnes atteintes de douleur chronique et de fatigue à mieux gérer leur quotidien grâce à la technique du pacing. Le pacing est une stratégie essentielle pour briser le cycle du tout ou rien (suractivité suivie d'inactivité), permettant ainsi de minimiser les poussées de douleur et de fatigue.
Durant cet atelier, vous découvrirez :
- Les principes de base du pacing
- Les causes et effets de la fatigue chez les personnes atteintes de fibromyalgie
- Des stratégies pour réduire la fatigue et la douleur
- Comment trouver l'équilibre dans vos activités quotidiennes
Cet atelier est une opportunité pour acquérir des outils pratiques visant à améliorer la gestion de votre douleur et de votre fatigue, afin de vivre de manière plus équilibrée et sereine.
Pacing1: Jamieson-Lega et ses collègues (2013) définissent le Pacing comme « une stratégie d'auto-gestion active par laquelle les individus apprennent à équilibrer le temps passé à faire des activités et à se reposer dans le but d'améliorer leur fonctionnement et leur participation à des activités significatives ».
Cette activité est gratuite et réservée aux membres en règle de l'Association.
L'AFRM se réserve le droit d'annuler la rencontre si le nombre d'inscriptions est insuffisant.
La journée précédant l'événement, les personnes inscrites recevront le lien Zoom leur permettant de se connecter.
