Yoga pour soi : soulager la douleur chroniqueYoga pour soi : soulager la douleur chronique
FORME-031

Annie Courtecuisse
Préface du Dr David Lussier

Éditions du CIUSSS du Centre-Sud-de-l'Île-de-Montréal, 2016
Collection Institut universitaire de gériatrie de Montréal
174 p.
ISBN 978-2-551-25940-3

Accompagné d'un DVD (FORME-032)

Au dos du livre : Pour environ 50 % des personnes de 65 ans et plus, la douleur fait partie de la réalité quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d'autonomie, problèmes de mémoire, perte d'appétit, insomnie, isolement social : les conséquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques.

Et si votre médecin vous prescrivait une bonne dose de… yoga sur chaise? Parce qu'il permet de contrôler ses émotions et ses pensées et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le yoga représente une façon efficace de soulager la douleur et, lorsqu'elle persiste, à ne pas la laisser prendre le contrôle de sa vie.

Ce livre et ce DVD inspirants proposent différents exercices à insérer dans une routine quotidienne. Développés par une professeure de yoga et validés scientifiquement et médicalement par un médecin spécialisé en gestion de la douleur chronique, ils aident à garder ou retrouver une belle forme physique pour se sentir bientôt rempli d'une nouvelle énergie!

Qui sont l'auteure et son préfacier : Annie Courtecuisse est professeure de yoga. Elle se spécialise en yoga des personnes âgées depuis 2009. Le Dr David Lussier est gériatre, directeur scientifique du Centre AvantÂge et de la clinique de gestion de la douleur chronique de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal du CIUSSS du Centre-Sud-de-l'île-de-Montréal.


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