Événements : Groupe de soutien Les Maskoutains / Méditation pleine conscience

Date : Jeudi 16 Mai de 13:30 à 15:30


La rencontre du groupe de soutien est consacrée à une initiation à la pleine conscience. Cette forme de méditation consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l'environnement de façon volontaire et sans jugement. Il s'agit d'être pleinement en contact avec l'instant présent plutôt que de revivre le passé ou d'anticiper le futur. Cette capacité a été associée à des effets bénéfiques contre le stress, l'anxiété et la dépression. Elle peut être pratiquée de façon dite formelle (méditation assise ou marchée, yoga...) ou de façon informelle, i.e. à être pleinement présent à chaque instant dans les activités de la vie quotidienne. Cet atelier est animé par Claire Soucy, intervenante communautaire.

Les jeudis, 18 avril et 16 mai

Au Centre de bénévolat de Saint-Hyacinthe
1015, rue Dessaulles, salle Élisabeth, étage B
Saint-Hyacinthe

***Atelier offert gracieusement à ses membres par l'AFRM dans le cadre des festivités entourant ses 25 ans!


Pour information : 450-928-1261 / 1-888-928-1261 / info@fibromyalgiemonteregie.ca



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