Événements : Groupe de soutien Roussillon / Méditation pleine conscience

Date : Mardi 2 Avril de 13:30 à 15:30


La rencontre du groupe de soutien est consacrée à une initiation à la pleine conscience. Cette forme de méditation consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l'environnement de façon volontaire et sans jugement. Il s'agit d'être pleinement en contact avec l'instant présent plutôt que de revivre le passé ou d'anticiper le futur. Cette capacité a été associée à des effets bénéfiques contre le stress, l'anxiété et la dépression. Elle peut être pratiquée de façon dite formelle (méditation assise ou marchée, yoga...) ou de façon informelle, i.e. à être pleinement présent à chaque instant dans les activités de la vie quotidienne. Cet atelier est animé par Claire Soucy, intervenante communautaire.

Les mardis, 2 avril et 7 mai

Au Centre de bénévolat de la Rive-Sud
8, chemin Saint-François-Xavier
Candiac

***Atelier offert gracieusement à ses membres par l'AFRM dans le cadre des festivités entourant ses 25 ans!


Pour information : 450-928-1261 / 1-888-928-1261 / info@fibromyalgiemonteregie.ca



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